KARINE ARRUDA
DO REPÓRTERMT
É comum que você já tenha ouvido falar que bebidas alcoólicas são terminantemente proibidas no processo de emagrecimento, seja porque engorda, incha ou inflama o organismo. Mas, como tudo nessa vida tem limite, o álcool não precisa ser 100% proibido, desde que você tenha controle sobre a quantidade e saiba beber com moderação.
De acordo com o nutrólogo Kairo Moreno, o segredo para perder peso é comer arroz, feijão, salada, legume e uma boa proteína e ir “deixando de lado” aquilo que engorda, como sobremesa, açúcar, refrigerante e álcool, que são considerados ruins para o organismo. Porém, se for preciso aliviar um pouco o “fardo do emagrecimento”, é possível sim beber aquela cervejinha de vez em quando.
“Ninguém está proibido de tomar uma cerveja no fim de semana, mas se você quer ter um bom resultado, isso não pode ser uma coisa em grande quantidade. É algo que você deve usar para te dar um prazer momentâneo. Se eu bebo todo dia ou se toda vez que eu saio para beber, eu fico de ‘fogo’. Alguma coisa tá errada”, explica o especialista.
Entenda:
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