KARINE ARRUDA
DO REPÓRTER MT
Você sente ou já sentiu vontade de comer doces ou frituras enlouquecidamente quando está triste, estressado ou ansioso? Segundo a endocrinologista Claudia Santana, essas sensações são extremamente comuns em boa parte da população e esses podem ser sinais de fome emocional, que é bem diferente daquela que temos quando sentimos o estômago roncar e a cabeça doer.
“A fome física é aquela fome quando a pessoa fica por longos períodos sem se alimentar, em jejum, quando a barriga ronca, podendo ter fraqueza, dor de cabeça. Já a fome emocional, geralmente, vem junto com aquele desejo de comer determinado alimento e, por muitas vezes, são alimentos altamente palatáveis, como doces, álcool, frituras e alimentos industrializados”, explica a especialista.
Nesta edição da coluna Viva Mais, a médica orienta a população para que aprenda a diferenciar os dois tipos de fome, de modo a controlar os impulsos alimentares que podem trazer muitos malefícios à saúde. A doutora ainda alerta que se alimentar em períodos mais curtos é necessário, mas não é obrigatório que essa alimentação seja de três em três horas.
Confira:
