KARINE ARRUDA
DO REPÓRTER MT
Nem todo mundo está preparado para ser obrigado a parar ou evitar comer o que mais gosta, mas quando se está acima do peso podem restar poucas alternativas e a mais falada é a tal da dieta restritiva. Porém, mesmo que ela seja eficiente e traga os resultados desejados, há uma série de problemas que podem estar associados a esse processo do “corta isso, corta aquilo”, entre eles o desencadeamento de traumas, ansiedade e crises de abstinência.
Em entrevista ao RepórterMT, a psicóloga Eliane Fernandes explica sobre a Terapia Comportamental Cognitiva (TCC), que é voltada para o controle de gatilhos mentais que provocam o sobrepeso e podem atrapalhar o emagrecimento. Esse processo auxilia no gerenciamento das sensações, distanciando a comida do emocional e, principalmente, ajudando a evitar crises de ansiedade, abstinência ou traumas futuros.
“Quando a gente vai para um processo de emagrecimento, que não usa terapia, nós vamos para os cortes. A gente corta doce, corta açúcar, corta, corta… Só falta cortar os pulsos [...]”, comenta a especialista. “[Esses cortes] aumentam o nível de ansiedade. A pessoa, por mais que ela esteja com muita vontade realmente, ela vai ter problema com isso porque ela vai ter problema de ansiedade instaurado ali: eu podia tudo e hoje não posso nada”, acrescenta.
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