DIOGO TADEU ALVES CORRÊA
A menopausa representa uma fase marcante na vida da mulher, caracterizada pela cessação da menstruação e por profundas mudanças hormonais. Além dos impactos na saúde geral, essas transformações também afetam diretamente a estética feminina, refletindo-se na pele, nos cabelos e na composição corporal. Neste artigo, abordaremos as principais alterações estéticas enfrentadas por mulheres menopausadas e estratégias para minimizá-las.A menopausa representa uma fase marcante na vida da mulher, caracterizada pela cessação da menstruação e por profundas mudanças hormonais. Além dos impactos na saúde geral, essas transformações também afetam diretamente a estética feminina, refletindo-se na pele, nos cabelos e na composição corporal. Neste artigo, abordaremos as principais alterações estéticas enfrentadas por mulheres menopausadas e estratégias para minimizá-las.
A pele é uma das áreas mais afetadas pela menopausa devido à redução dos níveis de estrogênio, hormônio responsável pela manutenção da hidratação, elasticidade e produção de colágeno. Entre as principais mudanças, destacam-se:
• Perda de firmeza e elasticidade: A queda da produção de colágeno e elastina leva ao surgimento de flacidez e rugas mais evidentes.
• Ressecamento: A diminuição da produção de sebo reduz a hidratação natural da pele, tornando-a mais seca e áspera.
• Aumento da sensibilidade e manchas: A pele torna-se mais suscetível a danos externos, como radiação solar, resultando em hiperpigmentação e manchas senis.
As alterações hormonais também afetam a distribuição da gordura corporal, resultando em modificações perceptíveis na silhueta da mulher:
• Aumento da gordura abdominal: A redistribuição da gordura corporal favorece seu acúmulo na região abdominal, aumentando o risco de obesidade central.
• Perda de massa muscular: O processo de sarcopenia (redução da massa muscular) se intensifica, contribuindo para um metabolismo mais lento e um aspecto menos tonificado.
• Diminuição da densidade óssea: A menopausa pode levar à osteoporose, o que pode alterar a postura e a mobilidade.Os cabelos também sofrem impactos significativos com a menopausa, tornando-se visivelmente diferentes:
• Enfraquecimento e queda: A redução dos níveis hormonais pode causar afinamento dos fios e queda capilar difusa.
• Alteração na textura: Os cabelos tendem a ficar mais finos, secos e porosos.
• Surgimento de cabelos brancos: A redução da produção de melanina acelera o embranquecimento dos fios.Embora as mudanças sejam inevitáveis, algumas medidas podem ajudar a minimizar os impactos estéticos da menopausa:
• Cuidados com a pele: Hidratação intensa, uso de protetor solar diário e produtos ricos em ácido hialurônico e vitamina C auxiliam na manutenção da firmeza e luminosidade da pele.
• Atividade física: Exercícios de resistência ajudam a preservar a massa muscular e a controlar o acúmulo de gordura abdominal.
• Alimentação balanceada: Dieta rica em proteínas, antioxidantes, cálcio e ômega-3 pode contribuir para a saúde da pele, cabelos e ossos.
• Tratamentos dermatológicos: Procedimentos como laser, radiofrequência e bioestimuladores de colágeno podem ajudar a combater a flacidez e melhorar a textura da pele.
• Cuidados capilares: Uso de shampoos fortalecedores, suplementação vitamínica e tratamentos específicos podem reduzir a queda e melhorar a qualidade dos fios.
A menopausa traz desafios estéticos significativos para a mulher, mas com os cuidados adequados, é possível minimizar seus impactos e manter uma aparência saudável e jovial. O acompanhamento médico e dermatológico, aliado a hábitos saudáveis, desempenha um papel fundamental nesse processo, permitindo que a mulher vivencie essa fase com autoconfiança e bem-estar.
Diogo Tadeu Alves Corrêa é médico e atua na clínica Tez.
