KARINE ARRUDA
DO REPÓRTERMT
Para aqueles que praticam algum tipo de exercício ou estão em processo de emagrecimento, é comum ouvir alguns conselhos como: “Para de jantar que você vai emagrecer mais rápido”, mas será que isso é realmente verdade? Segundo o nutricionista Danilo Macena (Balu Nutri), além de não ser real, ficar sem comer na última refeição do dia pode ser extremamente prejudicial à saúde.
Conforme explica o especialista, escolher comer só uma fonte de carboidrato na janta ou até mesmo não jantar pode trazer danos severos à musculatura e até prejudicar a recuperação muscular. Por isso, além de se alimentar, é crucial ingerir fontes de proteínas, gorduras e fibras.
Entenda:
