QUEM
Jefferson Cristian, mais conhecido como MC Bin Laden, está com a autoestima na Lua. O funkeiro - do hit "Tá Tranquilo, Tá Favorável", que completou 25 anos nesta quarta-feira (30), em São Paulo - emagreceu quase 40 quilos em seis meses. "Desde o clipe de 'Tá Tranquilo, Tá Favorável', já perdi 39 quilos", conta a QUEM. O músico estava pesando 150 kg e agora está com 110 kg. "Minha meta é ter uma barriga tanquinho e chegar nos 88, 90 Kg com a saúde top das top", acrescenta ele, que conta com a ajuda da consultora fitness Vanessa Rangeli.
Focado na reeducação alimentar proposta pela profissional, Bin Laden conta como tem sido sua alimentação. "No café da manhã, como ovos e tomo café. Antes do almoço como uma maçã. Meu almoço é saladinha e frango. De tarde como uma fruta e janto salada e frango de novo ou peixe. É bem raro eu comer arroz e feijão. Por enquanto, só tomo suco só de limão e muita água", revela.
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Além da alimentação balanceada, Bin Laden conta que tem seguido uma rotina intensa de exercícios físicos. "Estou sempre indo à academia. Hoje em dia, isso virou uma rotina. Não consigo mais ficar sem ir treinar. Às vezes tenho que pedir para a minha equipe procurar academias quando não tem nos hotéis onde fico hospedado", afirma, contando que decidiu emagrecer por saúde e estética: "É muito bom receber esses elogios que venho recebendo e a galera torce por mim também! Fico bem feliz".
Bin Laden reconhece que está se sentindo muito melhor depois do emagrecimento. "Me sinto mais disposto e as cantadas aumentaram (risos)", diverte-se ele, encorajando quem também precisa eliminar as gordurinhas a mais. "Para quem quer emagrecer só tenho uma coisa a dizer: 'determinação, foco, força e brócolis (risos)".
