MAYARA MICHELS
DA REDAÇÃO
A médica Laryssa Moraes orienta que para evitar a desidratação, nesse período de seca, as pessoas consumam o dobro de água que constumam ingerir normalmente e que além de fazer uso de umidificadores de ar, toalhas molhadas ou bacias com água, para manter a umidade ideal no ambiente, façam inalação com soro fisiológico sempre que possível.
No vídeo a médica dá dicas sobre a quantidade ideal de água para cada um e pede atenção redobrada dos que praticam exercício físico.
Garrafinha na mão o dia todo, água aromatizada, chá, frutas suculentas, verduras e sucos estão entre as medidas necessárias.
A médica ainda sugere que para os mais esquecidos há aplicativos que emitem lembretes sonoros e ajudam a controlar a quantidade de água ingerida diariamente.
Veja o vídeo:
