KARINE ARRUDA
DO REPÓRTER MT
Além de medicamentos e a prática de atividade física, você também já deve ter ouvido falar que a alimentação cura a ansiedade e a depressão. Mas será que isso realmente procede? Nesta edição da coluna Viva Mais, o nutricionista Danilo Macena esclarece que “NÃO”, a alimentação não cura essas doenças, porém os alimentos são capazes, sim, de auxiliar no tratamento, já que eles estimulam a produção dos neurotransmissores.
“Se a pessoa tem uma alimentação adequada, ela vai melhorar o intestino, vai melhorar a qualidade do sono e consequentemente vai auxiliar no tratamento da depressão e ansiedade. Claro, existem alimentos que vão estimular a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar e sensação de prazer. [...] Não terá cura, mas terá uma melhoria e irá auxiliar no tratamento”, explica o especialista.
Mesmo não sendo a cura milagrosa que muitos esperam, a alimentação desempenha um papel importante no bem-estar geral. Então, vale lembrar que uma dieta balanceada pode ser uma peça importante no quebra-cabeça do tratamento, mas não substitui a necessidade de cuidados médicos e terapêuticos adequados.
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