KARINE ARRUDA
DO REPÓRTER MT
Perder peso pode não só mudar a sua saúde, mas também transformar a sua vida significativamente, seja por meio de pequenas ou grandes reduções. Neste contexto, a endocrinologista Claudia Santana explica que uma perda de apenas 3% do peso corporal já pode diminuir o risco de infecções no organismo, como o caso da covid-19. A partir disso, uma redução de 5% do peso, melhora o colesterol e diminui o risco de infartos e AVCs em até 30%.
E as melhorias não param por aí, os resultados são ainda melhores conforme a porcentagem aumenta. “A perda de 7% do seu peso, diminui o risco de você vir a desenvolver o diabetes tipo 2 e esse risco diminui progressivamente a cada 1kg perdido a partir desses 7%”, esclarece a especialista nesta edição da coluna Viva Mais.
Mas para que isso aconteça, Claudia ressalta que é preciso estabelecer metas realistas e também comemorar cada quilo perdido como uma verdadeira conquista. Afinal, o sobrepeso é uma realidade cruel, que vem arraigada de vários malefícios para a saúde. “Vamos encarar a obesidade como doença e que ela aumenta o risco de várias outras”.
Confira:
